作为一名网络工程师,我经常遇到用户提出这样的问题：“我总是开着VPN，这样是不是更安全？”、“为什么我用VPN时网速变慢了？”、“长时间开着VPN会不会有风险？”这些问题背后，其实隐藏着对网络安全、网络性能以及个人使用习惯的深层考量，今天我们就从技术角度出发，深入探讨“总开着VPN”这一行为可能带来的影响。
明确什么是VPN,虚拟私人网络（Virtual Private Network）通过加密通道将用户的互联网流量路由到远程服务器，从而实现身份匿名、绕过地理限制和增强数据安全性，在公共Wi-Fi环境下，使用VPN确实能有效防止中间人攻击；在跨国办公场景中，它也能确保访问企业内网资源的安全性。
“总开着VPN”并不是一个推荐的做法，原因如下：
第一,性能损耗显著，每次数据包都要经过加密、封装、传输、解密等多个步骤，这会带来明显的延迟增加，尤其当服务器距离较远或负载较高时，网速下降尤为明显，你在中国连接位于美国的VPN服务器，往返延迟可能高达150ms以上，而普通宽带通常只有20-50ms，这种延迟不仅影响视频会议、在线游戏等实时应用，还会让网页加载变得卡顿。
第二,资源占用高，持续运行的VPN客户端会占用系统CPU和内存资源，尤其是使用软件型VPN（如OpenVPN、WireGuard）时，加密算法计算量较大，对于老旧设备或低配置笔记本来说，长期开启可能导致系统发热、风扇狂转甚至自动关机。
第三,潜在隐私风险，很多人误以为“一直开着VPN就等于绝对安全”，但实际上，如果使用的不是正规服务商提供的商业级VPN，反而可能暴露更多风险，一些免费或不明来源的VPN服务可能会记录你的浏览历史、IP地址甚至账号密码，然后卖给第三方广告商或黑客组织，一旦你的设备被恶意软件感染，这些日志可能成为攻击者追踪你真实身份的突破口。
第四,合规性问题，在某些国家和地区，持续使用非法VPN服务可能违反当地法律法规，在中国，非经批准的境外网络服务被视为违规行为，即便出于“安全”目的也不可豁免，即使你认为自己是在保护隐私，也应遵守所在地区的网络管理政策。
如何合理使用VPN？我的建议是：
“总开着VPN”看似是一种谨慎行为，实则可能适得其反——既浪费带宽资源，又可能引入新的安全隐患，作为网络工程师，我始终强调：网络安全不是靠“开关”决定的，而是依赖于合理的策略、持续的学习和对技术本质的理解，正确使用工具，才能真正守护我们的数字生活。
